Ontspanningsmassage

WETENSCHAPPELIJK ONDERZOEK TOONT AAN: MASSAGE REMT DE AANMAAK VAN STRESSHORMOON EN STIMULEERT DE STOFFEN DIE U PRODUCTIEVER MAKEN.

CORTISOL

Cortisol wordt vaak “het stresshormoon” genoemd omdat het vrijkomt bij elke vorm van stress, zowel fysiek als psychisch.

De negatieve effecten van een teveel aan cortisol in uw systeem;

  • Slaapproblemen; het lichaam staat altijd paraat en komt moeilijk tot rust
  • Geheugenproblemen, concentratieproblemen en depressie
  • Onderdrukking van het immuunsysteem
  • Uitputting en veroudering
  • Afbraak spieren
  • Overgewicht en suikerziekte
  • Hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten
  • Darmklachten

Onderzoek wijst uit dat een ontspanningsmassage het cortisolniveau tot 31% kan doen dalen.*

DOPAMINE

Dopamine speelt een grote rol bij het ervaren van genot, blijdschap en welzijn. Het is een onmisbaar stofje in de hersenen om u te helpen goede beslissingen te nemen en verkeerde te vermijden. Dopamine stimuleert het beloningscentrum in de hersenen, waardoor mensen tot actie overgaan.

Vermoeidheid doet het dopamineniveau dalen. U bent minder goed in staat goede beslissingen te maken. Vermoeidheid is daarom geen negatief gevoel, maar een alarmsignaal van het lichaam: het is beter om even te rusten.

SEROTONINE

Serotonine is een neurotransmitter die een positieve invloed heeft op het geheugen, stemming, zelfvertrouwen, slaap, emotie en seksuele activiteit. Het speelt ook een rol bij de verwerking van pijnprikkels. Een tekort aan serotonine lijkt allerlei psychiatrische stoornissen te kunnen veroorzaken, waaronder depressie. Serotonine speelt daarnaast een belangrijke rol in in het dopamine-systeem.

Onderzoek wijst uit dat een ontspanningsmassage het dopamine en serotonine niveau tot 28% kan doen stijgen.*

*Field T, Hernandez-Reif M, Diego M, Schanberg S, Kuhn C.
Int J Neuroscience. 2005 Oct;115(10):1397-413. PMID: 16162447 PubMed – MEDLINE